代謝を上げてみよう!③

サプリメントを飲んだですぐにお風呂に入れた!やったぁー! あとは寝るだけです。明日の洗濯のセッティングくらいはしようかなぁ。大丈夫かな、コケないかなぁ???こういうことをしていてズルズル遅くなるパターンが多いので気をつけないと。判断に迷う時間がわりともったいないことに気づいた。 よし!寝る!おやすみなさい。

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代謝を上げてみよう!②

料理をする心の余裕が出てきた。今日はけっこう食べた。 夕食:米飯2杯、豚肉ソテー3枚、レタス、きんぴらごぼう、味噌田楽、昆布佃煮、緑茶 その後に排便あり。好調好調。 台所の片付けも終わっている。あとはお風呂に入れば完璧。でも、ここからが難関なんです。とりあえずサプリメントを飲もう、これを合図にお風呂だ!

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代謝を上げよう!

2日目〔10/11〕体重58.6㎏昨日と同じ、サプリメント(+)、排便(-)朝食:米飯、昆布佃煮、海老のソテー2個、きゅうりの浅漬け就寝時間:1:20

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代謝を上げてみよう!

上手く時間を使えてないなぁ。3週間続けないと習慣にならないと言うけど肝心なことをするのがどうしても後回しになってしまう。昨日から始めたサプリメント習慣は簡単でいい、やれそうでだ。 栄養のバランスがとれると代謝もよくなるらしい。毎朝体重測定してみよう。自分をモニタリングしてみよう!1日目〔10/10〕体重58.6㎏、サプリメント(+)、…

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